Трудностей в жизни не избежать. Они наваливаются на нас, не предупреждая о своем приходе. И эта резкая внезапность может сбить с ног. Но не забывайте, что все вполне может разрешиться. Чтобы не впадать в глубокую депрессию, в минуты сложных ситуаций, повторяйте эти фразы, чтобы почувствовать себя лучше.
Я имею право пустить слезы, чтобы потом можно было снова смеяться!
Если человек испытывает сильное эмоциональное напряжение, ему необходимо обязательно выпустить негатив из себя. Разрядка поможет избавиться от «камня на душе». В минуты грусти, скорби, печали следует выпустить эмоции через слезы, крик. Не подавляйте в себе эмоции, если они уже появились.
Поплачьте, но недолго, и снова в бой. Двигайтесь дальше и не вините себя ни в чем. Вы заслужили того, чтобы снова начать смеяться и улыбаться.
Я могу сам себе помочь пережить сложности жизни!
Вы можете оказаться «в темной комнате» из-за каких-то проблем, но никакое окружение не сможет вам помочь, пока вы не захотите этого сделать самостоятельно. Нужна ваша воля, ваша энергия, чтобы открыть дверь и выйти из сложной ситуации.
Прислушивайтесь к мнению близких людей и к своему собственному внутреннему голосу, помогите себе со всех сторон.
Я не могу изменить эту ситуацию, но я могу изменить к ней свое отношение!
Невозможно изменить своими силами некоторые обстоятельства: разлуку с дорогим сердцу человеком, смерть, болезнь, денежные расходы, но можно изменить к этим потерям свое отношение. Жизнь подкидывает разные «штуки», контролировать их на 100 процентов невозможно.
Вместо «не могу», лучше говорить себе «я все смогу, если попробую». И эта фраза даст вам нужную энергию.
Я переступлю свой страх и начну жить лучше!
Зону комфорта иногда необходимо покидать, чтобы разрушить невидимые стены и сделать что-то для себя стоящее, важное. Только вы себе можете помочь, выйдите наружу из этого кокона.