Ревность — это чувство, которое не рождается без любви и возникает даже в дружеских отношениях и со столь же разрушительными последствиями. Поэтому здесь собраны важные советы, которые дадут понимание возникновения ревности в отношениях и предотвращения появления этого негативного чувства.
Что такое ревность?
Ревность как и другие чувства и эмоции часто всплывает в любви и в дружбе. Когда мы принимаем решение дружить с кем-то, то мы даем этим людям важное место в нашей жизни.
Дружба базируется на понятии обмена чувствами, информацией и эмоциями, а также удовлетворения от контакта и ставит нас в ситуацию зависимости от этого человека.
Когда эти отношения строятся на слиянии взаимоотношений — мы начинаем
беспокоиться, что дружба просто исчезнет и чувство неуверенности в себе постепенно трансформируется и переродится в ревность, особенно, если мы чувствуем, что друг отдаляется или попытается контактировать ещё с кем-то.
Объект ревности.
Ревность принимает различные формы, но редко проявляется без объекта. Люди не ревнивы без причины: признаем мы это или нет, но предмет нашей ревности часто известен и любим.
В других случаях ревность проявляется к ситуации, например увеличение зарплаты у подруги или её продвижение по службе, в тривиальных вещах к новой прическе или дизайнерской вещи или ревновать к другой подруге, которая угрожает вашей дружбе.
Откровенное чувство.
Независимо от интенсивности, ревность — это синоним беспокойства, который раскроет многое о нашем душевном состоянии, наших потребностях, психическом состоянии и общем отношении к жизни и помогает выявить ситуации соперничества или собственническое отношение и наглядно показать, как вы умеете управлять эмоциями в отношениях, будь-то дружба или любовь.
Направьте эмоции.
Когда мы испытываем страдание, ревность вскоре станет угнетающим чувством, если выйдет из-под контроля. Важно научиться контролировать и направлять эмоции на будущее ваших отношений на благо близкого человека, потому что ревность с большей долей вероятности станет источником конфликтов и приведет к вражде. А в некоторых случаях стать разрушительным элементом, особенно, если ревность превращается в нездоровое собственничество, соперничество или глубокую ненависть.
Именно поэтому ревность важно выражать в позитивном и конструктивном ключе, что позволит развиваться и совершенствоваться вам как личности.
Ревность как прогресс.
Не пытайтесь побороть это негативное чувство, а честно проанализируйте сложившуюся ситуацию и найдите ключевые моменты, которые вызывают ревность в душе. Нежели зависть к успехам вашего друга не дает вам спокойно жить? В место того, чтобы соперничать с подругой, попробуйте использовать эту энергию и направить её на улучшение собственной жизни, например поиска новой работы или должности, которая лучше всего подходит для удовлетворения амбиций. Или заняться совершенствованием фигуры: фитнесом, диетой, сменой образа или стиля.
В этом случае ревность послужит толчком, который запустит желание реализовать желания, которые вы так долго откладывали или скрывали. В этом случае ревность рассматривается, как двигатель дающий энергию, которой нам не хватает, чтобы взять под контроль и изменить то, что не нравится в нас самих и нашей жизни.
Как преодолеть ревность?
Признать, что вы испытываете ревность — это уже шаг вперед. Но чтобы управлять и преодолеть её, нужно много вложений и времени.
- Почему я ревную? Откуда это ощущение? Есть ли веские причины для ревности? Задайте себе правильные вопросы: анализ ситуации очень важен, потому что только вы знаете ответы и найдете правильное решение.
- Выразите себя. Ревность часто показывает страх потерять друга или отсутствие уверенности в себе. Излейте свои чувства в словах — это еще один шаг к исцелению и помощь в сложившейся ситуации. И кто знает, может подруга имеет те же чувства и мечтала поговорить об том с вами!
- Действуйте. Невозможно получить желаемое из ничего, поэтому чтобы повернуть объект вашей зависти в предмет радости и личной гордости, вам придется работать на него. Эта задача требует энергии и смелости, так что не бойтесь попросить друга о помощи. На то и существует дружба и доверие.
Всё о психологии отношений на КрасоткеИнфо!
—
Источник